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quarta-feira, 13 de janeiro de 2010
Mundial de Clubes 10
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segunda-feira, 11 de janeiro de 2010
Licirações... ahuahsau
um japonês, um americano e um brasileiro... - Faço por US$ 3 milhões - disse o japonês: - Um pela mão-de-obra. - Um pelo material. - E um para meu lucro. - Faço por US$ 6 milhões - propôs o americano: - Dois pela mão-de-obra. - Dois pelo material. - E dois para mim... mas o serviço é de primeira! - Faço por US$ 9 milhões - disse o brasileiro. - Nove paus? Espantou-se o prefeito. Demais! Por quê? - Três para mim. - Três para você. - E três para o japonês fazer a obra. |
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sábado, 2 de janeiro de 2010
Ashton Kutcher Spread
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segunda-feira, 28 de dezembro de 2009
Bipolaridade é moda?
Este é o cache do Google de http://www.eca.usp.br/claro/2007/novembro/cassia_bipolaridade_transtorno_bipolar.html. Ele é um instantâneo da página com a aparência que ela tinha em 6 nov. 2009 02:43:07 GMT
Cassia Janeiro
Recentemente muitos artistas declararam ser portadores da Doença Maníaco-depressiva ou Transtorno Bipolar, como hoje é chamado. A lista é grande, tanto dos contemporâneos quan to dos que já nos deixaram: Van Gogh, Virginia Woolf, Paul Gauguin, Marlon Brando, Ernest Hemingway, Silvia Plat, Baudelaire, Alan Poe etc. Cássia Kiss e Stephen Fry são os mais comentados do momento por terem exposto suas feridas em público, fato que traz inúmeros benefícios quando se fala em combater o estigma que cerca as doenças mentais.
Certo dia fui dar uma entrevista num canal de TV por ocasião do lançamento do meu livro. O entrevistado que me antecedeu era um psicólogo famoso. Nos bastidores, o gentil apresentador nos chamou e disse que eu era bipolar. Para meu espanto, o psicólogo disse: “E quem não é?” Fiz uma lista para ele de quem não era: quem não tem oscilações patológicas, quem não tem predisposição genética, quem não precisa tomar remédio para o resto da vida... Enfim, a resposta do eminente psicólogo demonstra o nível de discussão a respeito de uma doença crônica, biológica em sua origem, potencialmente fatal e apenas controlável, mas incurável. Qual o impacto da patologia na vida de uma pessoa e no seu ambiente de trabalho?
As estatísticas mostram que, entre bipolares não tratados, 20% cometem suicídio. Metade faz ao menos uma tentativa, mas 30% escapam. Do total de suicídios, 98% se dão entre pessoas com transtornos mentais. Cerca de 36% acontecem entre bipolares, o maior percentual. A depressão é a primeira causa de afastamento do trabalho do mundo. Devemos considerar, contudo, que 40% das pessoas classificadas como somente depressivas (unipolares) são, na realidade, bipolares.
No Brasil a média de internações por transtorno mental é de 60,5 dias. Portadores de Transtorno Bipolar (TBP) perdem, em média, 65 dias de trabalho anualmente, somados aos 27 dias por aqueles acometidos por depressão. Entre os fatores estão as crises, que levam à hipo ou hipersonia, à dificuldade de se adaptar a uma rotina de trabalho e aos medicamentos. Por desconhecimento, essas pessoas, que sofrem profundamente, são classificadas como preguiçosas, inconstantes etc.
Em estado de mania ou hipomania, a pessoa praticamente não tem necessidade de sono e pode virar noites e noites trabalhando. A alta produtividade é aceita e estimulada, recebe elogios, mas poucos sabem que a hiperatividade tem um custo muito caro para os bipolares.
Como se tratar? O TBP não é diagnosticado pela depressão, que é quando a maior parte dos doentes procura um psiquiatra. Para ser bipolar, o indivíduo tem que ter tido pelo menos um episódio de mania ou hipomania. A doença demora, em média, 10 anos para ser diagnosticada e as pessoas passam por, pelo menos, 7 psiquiatras. A dificuldade está justamente em separar a depressão unipolar da bipolar. Um antidepressivo para um bipolar (sem regulador de humor), pode equivaler a dar um revólver em suas mãos. É a energia que falta para que o sujeito, que antes não tinha nenhuma força, acabe se suicidando. Por isso, é importante que, ao procurar um psiquiatra, o paciente seja claro quanto à sua genética (pais, irmãos, avós, tios, primos etc) e quanto aos episódios de mania ou hipomania, se houver.
O tratamento para TBP é medicamentoso (para o resto da vida), com estabilizador de humor e, em alguns casos, associado a antidepressivos. A psicoterapia tem papel importante, desde que acompanhada pelo medicamento, que é essencial. Bipolares que não se tratam vivem, em média, 8 anos menos que a população geral. A aderência ao medicamento é essencial para o equilíbrio.
Pessoas com transtornos mentais ou doença mental continuam a ser prejudicadas e discriminadas em todas as áreas de suas vidas, como encontrar um lugar para viver ou um trabalho. Não é surpreendente que muitos com doença mental grave terminem pobres ou sem teto. Cabe a todos nós tomarmos conhecimento do dano que provocamos com nossas atitudes e nossos preconceitos.
Os transtornos mentais afetam não apenas quem sofre deles, mas a família, os amigos e, se formos pensar solidariamente, a todos.
Como reconhecer a mania?
Cassia Janeiro
Recentemente muitos artistas declararam ser portadores da Doença Maníaco-depressiva ou Transtorno Bipolar, como hoje é chamado. A lista é grande, tanto dos contemporâneos quan to dos que já nos deixaram: Van Gogh, Virginia Woolf, Paul Gauguin, Marlon Brando, Ernest Hemingway, Silvia Plat, Baudelaire, Alan Poe etc. Cássia Kiss e Stephen Fry são os mais comentados do momento por terem exposto suas feridas em público, fato que traz inúmeros benefícios quando se fala em combater o estigma que cerca as doenças mentais.
Certo dia fui dar uma entrevista num canal de TV por ocasião do lançamento do meu livro. O entrevistado que me antecedeu era um psicólogo famoso. Nos bastidores, o gentil apresentador nos chamou e disse que eu era bipolar. Para meu espanto, o psicólogo disse: “E quem não é?” Fiz uma lista para ele de quem não era: quem não tem oscilações patológicas, quem não tem predisposição genética, quem não precisa tomar remédio para o resto da vida... Enfim, a resposta do eminente psicólogo demonstra o nível de discussão a respeito de uma doença crônica, biológica em sua origem, potencialmente fatal e apenas controlável, mas incurável. Qual o impacto da patologia na vida de uma pessoa e no seu ambiente de trabalho?
As estatísticas mostram que, entre bipolares não tratados, 20% cometem suicídio. Metade faz ao menos uma tentativa, mas 30% escapam. Do total de suicídios, 98% se dão entre pessoas com transtornos mentais. Cerca de 36% acontecem entre bipolares, o maior percentual. A depressão é a primeira causa de afastamento do trabalho do mundo. Devemos considerar, contudo, que 40% das pessoas classificadas como somente depressivas (unipolares) são, na realidade, bipolares.
No Brasil a média de internações por transtorno mental é de 60,5 dias. Portadores de Transtorno Bipolar (TBP) perdem, em média, 65 dias de trabalho anualmente, somados aos 27 dias por aqueles acometidos por depressão. Entre os fatores estão as crises, que levam à hipo ou hipersonia, à dificuldade de se adaptar a uma rotina de trabalho e aos medicamentos. Por desconhecimento, essas pessoas, que sofrem profundamente, são classificadas como preguiçosas, inconstantes etc.
Em estado de mania ou hipomania, a pessoa praticamente não tem necessidade de sono e pode virar noites e noites trabalhando. A alta produtividade é aceita e estimulada, recebe elogios, mas poucos sabem que a hiperatividade tem um custo muito caro para os bipolares.
Como se tratar? O TBP não é diagnosticado pela depressão, que é quando a maior parte dos doentes procura um psiquiatra. Para ser bipolar, o indivíduo tem que ter tido pelo menos um episódio de mania ou hipomania. A doença demora, em média, 10 anos para ser diagnosticada e as pessoas passam por, pelo menos, 7 psiquiatras. A dificuldade está justamente em separar a depressão unipolar da bipolar. Um antidepressivo para um bipolar (sem regulador de humor), pode equivaler a dar um revólver em suas mãos. É a energia que falta para que o sujeito, que antes não tinha nenhuma força, acabe se suicidando. Por isso, é importante que, ao procurar um psiquiatra, o paciente seja claro quanto à sua genética (pais, irmãos, avós, tios, primos etc) e quanto aos episódios de mania ou hipomania, se houver.
O tratamento para TBP é medicamentoso (para o resto da vida), com estabilizador de humor e, em alguns casos, associado a antidepressivos. A psicoterapia tem papel importante, desde que acompanhada pelo medicamento, que é essencial. Bipolares que não se tratam vivem, em média, 8 anos menos que a população geral. A aderência ao medicamento é essencial para o equilíbrio.
Pessoas com transtornos mentais ou doença mental continuam a ser prejudicadas e discriminadas em todas as áreas de suas vidas, como encontrar um lugar para viver ou um trabalho. Não é surpreendente que muitos com doença mental grave terminem pobres ou sem teto. Cabe a todos nós tomarmos conhecimento do dano que provocamos com nossas atitudes e nossos preconceitos.
Os transtornos mentais afetam não apenas quem sofre deles, mas a família, os amigos e, se formos pensar solidariamente, a todos.
Como reconhecer a mania?
Para ter característica de mania é necessário ter 3 ou mais sintomas abaixo descritos:
- sensação de grandiosidade, a pessoa se acha o máximo ou fica irritada sem motivo;
- gasta muito dinheiro em coisas sem importância e pode fazer dívidas desnecessárias;
- diminui o número de horas que dorme, sem perder energia ou ânimo;
- tem muitas idéias, pensamento rápido;
- fala rápido (tagarela), pulando de um assunto para outro;
- não consegue prestar atenção por muito tempo em uma coisa, distrai-se facilmente, age sem pensar;
- corre riscos, não vê perigo por se achar “poderoso” (dirige perigosamente, briga verbal ou fisicamente com desconhecidos, envolve-se sexualmente com várias pessoas);
- pode usar álcool e drogas;
- tem a sensação de ser poderoso, de ter habilidades e dons especiais, de ser invencível;
- agride as pessoas fisicamente ou com palavras;
- perde ou diminui a capacidade de analisar as situações;
- em casos mais graves, pode ver coisas, ouvir vozes e delirar;
- fica muito irritado ou alegre demais, exageradamente, sem nenhum motivo.
*A hipomania é um estado de euforia um pouco mais leve que a mania e pode ser tão ou mais grave, já que, na maioria das vezes, ninguém repara e é confundida com estados de alegria, muito trabalho ou de irritação. Isso dura dependendo da pessoa. Às vezes, pode levar anos sem que ninguém perceba.
A depressão é geralmente confundida com tristeza. Mas a tristeza é um sentimento comum quando acontece alguma coisa ruim em nossa vida. Quando esse sentimento demora demais ou não tem sentido para quem olha de fora, pode-se falar em depressão. Ela pode se arrastar por dias, meses ou até anos.
Os principais sintomas são:
- sentimentos profundos de tristeza;
- sensação de vazio, falta de esperança que, em alguns casos, pode se mostrar como irritação;
- perda ou diminuição do interesse por coisas que antes davam prazer (trabalho, diversão, sexo);
- diminuição ou aumento de peso/apetite;
- excesso ou diminuição da necessidade de sono;
- inquietação ou sensação de estar mais lento para fazer tarefas que antes fazia sem dificuldade;
- cansaço exagerado, sensação de fraqueza;
- pensa que é inútil, é pessimista, se desvaloriza e se sente culpado;
- não consegue pensar direito, se decidir ou lembrar das coisas;
- pensa em morte e pode fazer planos para se matar;
- tem dores ou outros sintomas físicos sem causa nenhuma.
O paciente:
- fica maníaco e depressivo ao mesmo tempo (pensamentos ruins e angustiantes de forma muito rápida);
- muda de humor sem motivo nenhum. A pessoa pode sentir-se deprimida pela manhã e eufórica com o passar do dia, ou o contrário;
- fica agitado e angustiado, não tem esperança e tem vontade de morrer. Pode ter ataques de raiva, e ficar explosivo;
- não consegue dormir e come demais ou de menos;
- em casos mais graves, o paciente pode ver coisas e ouvir vozes;
- pode chorar e rir ao mesmo tempo ou chorar e depois rir sem motivo nenhum e mudar de repente.
A característica mais marcante no episódio misto é um sentimento ruim, de um peso no peito, de tristeza e de angústia misturados, mas muito agitado e, às vezes, com raiva.
Saiba mais:
- ABRATA - Associação Brasileira de Familiares, Amigos e Portadores de Transtornos Afetivos: www.abrata.com.br.
- Instituto de Psiquiatria-Hospital das Clínicas-FMUSP - Grupo de Estudos de Doenças Afetivas –GRUDA: www.hcnet.usp.br.
- PRODAF - Programa de Distúrbios Afetivos e Ansiosos: www.unifesp.br/dpsiq/grupos/assistenc.htm.
- Hospital de Clínicas de Porto Alegre - HCPA/Laboratório de Psiquiatria Molecular: www.pesquisabipolar.com.net.
- STABILITAS - Associação dos Usuários de Estabilizadores do Humor Familiares e Amigos: www.stabilitas.kit.net.
Sites sobre bipolaridade
- www.bipolaridade.com.br
- Associação Brasileira de Transtorno Bipolar
- Janssen-Cilag
www.janssen-cilag.pt/disease/detail.jhtml?itemname=bipolar
- Portal de Psiquiatria
http://virtualpsy.locaweb.com.br/index.php?art=367&sec=26
- Psicosite
- UNIFESP - EPM
- CREMESP – Conselho Regional de Medicina de São Paulo
- Associação de Apoio aos Doentes Depressivos e Bipolares
LIVROS
|
Filme:
- Mr. Jones- filme com Richard Geere
- Documentário do ator Stephen Fry em 14 partes. Abaixo, o link da Parte 1. As demais podem ser vistas ao clicar no lado direito da tela seguindo a seqüência.
sexta-feira, 25 de dezembro de 2009
terça-feira, 1 de dezembro de 2009
caraleo
Estudo aponta que 58% dos soropositivos no Brasil não trabalham
Rio de Janeiro - Segundo um estudo divulgado hoje pelo Ministério da Saúde, 58% dos portadores do vírus HIV no Brasil não trabalham e 20% perderam o emprego depois que foram diagnosticados com a doença.
Enquanto 55% dos homens com aids não exercem trabalhos remunerados, essa percentagem chega a 62% entre as mulheres, de acordo com o estudo divulgado por ocasião do Dia Mundial de Luta Contra a Aids.
Entre os homens portadores do vírus que não trabalham, 31,3% disseram ter se aposentado por causa da doença, 14,7% não se consideram aptos a trabalhar e 24,6% alegaram receber subsídios do Governo por não poder trabalhar.
Já entre as mulheres, 28% disseram ser donas de casa, 15,4% alegaram terem sido aposentadas por causa da doença, 11% admitiram ser incapacitadas para trabalhar devido à aids e 15,4% recebem ajudas do Governo por isso.
Dos 1.260 portadores do vírus indagados pela Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) para realizar o estudo, 20,6% disseram ter perdido o emprego depois de terem sido diagnosticados com a doença.
O estudo mostrou que os portadores, 200 mil dos quais são tratados gratuitamente pelo Governo, dizem sofrer mais com os problemas sociais e psicológicos provocados pela aids que com a própria doença.
Do total dos entrevistados, 65% descreveram seu estado de saúde como bom ou excelente.
Apesar disso, 33% das mulheres alegaram ter um grau intenso ou muito intenso de tristeza e depressão e 47% disseram ter o mesmo nível de preocupação e ansiedade.
Para os homens, estas porcentagens são menores, de 23% e de 34% respectivamente.
Esses níveis, no entanto, superam as médias mundiais. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), um estudo realizado em 2003 mostrou que apenas 15% da população mundial com aids declarou sentir um grau intenso de tristeza ou depressão e 23% de preocupação e ansiedade.
Para a Fiocruz, apesar de mais da metade dos brasileiros com aids dizer estar bem de saúde, os altos níveis de tristeza e de preocupação mostram que grande parte ainda não superou os traumas psicológicos causados pelo diagnóstico da aids.
Dos indagados, 36,5% disseram que o principal problema gerado pela doença em sua vida foi a piora de suas condições financeiras e 33,7% assegurou que o pior foi o efeito da aids em sua aparência física, enquanto 20,9% disse sofrer discriminação social por causa da doença.
Brasil, que além de oferecer gratuitamente os remédios que os pacientes necessitam para tratar a aids, também se caracteriza por suas campanhas de distribuição em massa e gratuita de preservativos, é considerado pela ONU como um dos países modelo na luta contra a aids.
Rio de Janeiro - Segundo um estudo divulgado hoje pelo Ministério da Saúde, 58% dos portadores do vírus HIV no Brasil não trabalham e 20% perderam o emprego depois que foram diagnosticados com a doença.
Enquanto 55% dos homens com aids não exercem trabalhos remunerados, essa percentagem chega a 62% entre as mulheres, de acordo com o estudo divulgado por ocasião do Dia Mundial de Luta Contra a Aids.
Entre os homens portadores do vírus que não trabalham, 31,3% disseram ter se aposentado por causa da doença, 14,7% não se consideram aptos a trabalhar e 24,6% alegaram receber subsídios do Governo por não poder trabalhar.
Já entre as mulheres, 28% disseram ser donas de casa, 15,4% alegaram terem sido aposentadas por causa da doença, 11% admitiram ser incapacitadas para trabalhar devido à aids e 15,4% recebem ajudas do Governo por isso.
Dos 1.260 portadores do vírus indagados pela Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) para realizar o estudo, 20,6% disseram ter perdido o emprego depois de terem sido diagnosticados com a doença.
O estudo mostrou que os portadores, 200 mil dos quais são tratados gratuitamente pelo Governo, dizem sofrer mais com os problemas sociais e psicológicos provocados pela aids que com a própria doença.
Do total dos entrevistados, 65% descreveram seu estado de saúde como bom ou excelente.
Apesar disso, 33% das mulheres alegaram ter um grau intenso ou muito intenso de tristeza e depressão e 47% disseram ter o mesmo nível de preocupação e ansiedade.
Para os homens, estas porcentagens são menores, de 23% e de 34% respectivamente.
Esses níveis, no entanto, superam as médias mundiais. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), um estudo realizado em 2003 mostrou que apenas 15% da população mundial com aids declarou sentir um grau intenso de tristeza ou depressão e 23% de preocupação e ansiedade.
Para a Fiocruz, apesar de mais da metade dos brasileiros com aids dizer estar bem de saúde, os altos níveis de tristeza e de preocupação mostram que grande parte ainda não superou os traumas psicológicos causados pelo diagnóstico da aids.
Dos indagados, 36,5% disseram que o principal problema gerado pela doença em sua vida foi a piora de suas condições financeiras e 33,7% assegurou que o pior foi o efeito da aids em sua aparência física, enquanto 20,9% disse sofrer discriminação social por causa da doença.
Brasil, que além de oferecer gratuitamente os remédios que os pacientes necessitam para tratar a aids, também se caracteriza por suas campanhas de distribuição em massa e gratuita de preservativos, é considerado pela ONU como um dos países modelo na luta contra a aids.
quarta-feira, 25 de novembro de 2009
Confira dez softwares gratuitos e indispensáveis para baixar
Um computador eficiente, protegido e gratuito é possível graças aos milhares de softwares de download gratuito existentes na internet. Confira abaixo uma seleção publicada pelo site de notícias Kataweb com dez opções seguras e praticamente indispensáveis de programas freeware:
» Navegador gratuito para celular chega à versão final
» Microsoft lança pacote gratuito de segurança para PC
» Siga o Terra no Twitter
Open Office
O Open Office é um pacote de aplicativos gratuitos de uso geral em escritório composto por processador de texto, planilha eletrônica, gerador de apresentações e um programa de desenhos, compatíveis com a suíte Microsoft Office. Aceita os formatos utilizados pelos produtos mais usados no mercado e permite a exportação de arquivos PDF. Disponível em www.openoffice.org.
Ccleaner
Um software para otimização do sistema, remove os arquivos não utilizados e limpa os rastros das atividades online. Disponível em www.ccleaner.com.
Dropbox
Para Windows, Mac e Linux, é um programa que facilita o compartilhamento dos arquivos em rede, através de um disco remoto que aparece como uma pasta de arquivos normal. Fácil e intuitivo, também oferece 2 GB de espaço online gratuito. Disponível em www.dropbox.com.
Notepad
Editor de texto gratuito e Open Source para ambiente Windows, aceita diversas linguagens de programação. Disponível em notepad-plus.sourceforge.net/it/site.htm.
Pc Tools
Um computador conectado à internet está sempre sob o risco de ser atingido por vírus, worms e trojans. O PC Tools Antivírus para Windows é fácil de instalar, prático e eficiente. Em www.pctools.com.
Picasa 3
Para Windows e Linux, o software permite organizar facilmente, modificar, criar e compartilhar as imagens guardadas no hard disk e descarregar no Picasa Web Album. Disponível em picasa.google.com.br.
Recuva
Apagou sem querer um arquivo importante? Sem pânico. O programa recupera qualquer documento, imagem ou arquivo de áudio do computador, do MP3 player e também do chip de memória das câmeras fotográficas. Disponível em www.piriform.com/recuva.
Vlc (Videolan)
Um leitor de vídeo compatível com a maior parte dos codecs de áudio e vídeo existentes. Disponível para diversas plataformas, pode ser utilizado também como servidor para transmitir em stream. Em www.videolan.org/vlc.
XnView
Editor de fotografias fácil de usar que permite obter bons resultados sem muito esforço. Disponível em www.xnview.com.
Universidades canadenses abrem-se para brasileiros
São Paulo – A Canadian University Application Centre (Cuac), consultoria educacional que representa oito universidades canadenses, incentiva o estudo em cursos de mestrado e pós-graduação no Canadá, com possibilidade de estagiar na área por quatro meses ou mais.
O grupo é composto pela McGill University, York University's Osgoode Hall Law School, University of Victoria, Saint Mary University, Algoma University, University of Windsor, University of Guelph e University Guelph-Humber.
Cursos - Entre os cursos oferecidos destacam-se Negócios, Engenharia, Administração, Finanças e Ciência da Computação.
A Cuac ajuda os estudantes a aprimorarem os conhecimentos no Canadá e procura fazer com que o estudante internacional aplique o conhecimento adquirido durante seu tempo de permanência no Canadá.
Critério - O critério de avaliação varia de instituição para instituição. Inclui comprovação de formação universitária e boas notas. Geralmente, é exigida uma média de 75% ou acima de aproveitamento no histórico escolar.
Os cursos de mestrado e MBA duram de 12 a 18 meses, e incluem o período mínimo de quatro meses de estágio remunerado.
O escritório brasileiro da Cuac fica na Rua Vergueiro, em São Paulo. Mais informações podem ser obtidas no site do Cuac, pelo telefone (11) 2538-5830 ou pelo email brazil@canada123.org.
O grupo é composto pela McGill University, York University's Osgoode Hall Law School, University of Victoria, Saint Mary University, Algoma University, University of Windsor, University of Guelph e University Guelph-Humber.
Cursos - Entre os cursos oferecidos destacam-se Negócios, Engenharia, Administração, Finanças e Ciência da Computação.
A Cuac ajuda os estudantes a aprimorarem os conhecimentos no Canadá e procura fazer com que o estudante internacional aplique o conhecimento adquirido durante seu tempo de permanência no Canadá.
Critério - O critério de avaliação varia de instituição para instituição. Inclui comprovação de formação universitária e boas notas. Geralmente, é exigida uma média de 75% ou acima de aproveitamento no histórico escolar.
Os cursos de mestrado e MBA duram de 12 a 18 meses, e incluem o período mínimo de quatro meses de estágio remunerado.
O escritório brasileiro da Cuac fica na Rua Vergueiro, em São Paulo. Mais informações podem ser obtidas no site do Cuac, pelo telefone (11) 2538-5830 ou pelo email brazil@canada123.org.
sábado, 14 de novembro de 2009
Bicicleta Dobrável Aro 20 - Flexbike
Flexbike
Garantia de 3 meses
é bom?
http://www.bestshoptv.com/product/bicicleta-dobravel-aro-20-flexbike.html?idPublicacao=e3025577-6f31-473f-a632-b2c30c499a64&expira=20091129
As bicicletas dobráveis, são feitas para agilizar e tornar conveniente a mobilidade nas ruas da cidade, e para pessoas que querem integrar a sua bicicleta com outros meios de transporte público, são ideais como um segundo meio de transporte a ser guardado na mala de seu carro ou no barco, sendo necessário uma bicicleta que seja leve, compacta e que acima de tudo possa ser dobrada rapidamente.
• Bicicleta Aro 20" em alumínio com dupla parede e aros em alumínio.
• Quadro: Em aço temperado.
• Câmbio Dianteiro: Shimano com 6 Velocidades e passador Indexado.
• Sistema de Freios: Freios tipo V-Brake com manetes do freio em alumínio.
• Pedais: Dobráveis, Modelo: AXLE 9/16".
• Pedivela: Em alumínio.
• Garupa: Bagageiro para transporte de carga ou passageiro em ferro.
• Paralamas: Em plástico.
• Suporta: até 120Kg.
• Idade: A partir de 10 anos.
Telefone do Fabricante: (0xx11) 3884 - 2533
* Itens Inclusos
• 01 Bicicleta dobrável.
• 01 Mala para transporte.
quarta-feira, 11 de novembro de 2009
Agassi admite doping infantil, maconha e derrotas propositais
A biografia do americano André Agassi já está à venda nos Estados Unidos. Além de admitir que consumiu uma substância proibida na temporada de 1997 e contar como enganou a ATP após testar positivo em um exame, o ex-tenista assume que fumou maconha, perdeu jogos de propósito e usou doping quando pequeno.
» Safin sugere devolução de títulos a "estúpido" Agassi
» Bruguera exige medalha de Agassi em Atlanta: "Fui roubado"
» Agassi pede compreensão e diz que sofria depressão quando se dopou
» Siga as principais notícias do Terra Esportes no Twitter
Ex-líder do ranking mundial e dono de oito Grand Slams, Agassi conta que, quando criança, tomou o analgésico Excedrin por conter cafeína antes de uma partida seguindo ordens do pai. Na publicação, ele ainda descreve seu consumo de maconha e bebidas alcoólicas.
Agassi ainda disse que perdeu alguns jogos de propósito, entre eles a semifinal do Aberto da Austrália de 1996. O norte-americano conta que resolveu entregar o jogo para Michael Chang para evitar enfrentar o desafeto Boris Becker na decisão da competição.
O antigo líder do ranking mundial conseguiu estabilizar sua vida apenas depois de deixar o esporte e formar uma família ao lado da alemã Steffi Graf. No livro, ele conta como seduziu sua atual esposa e diz que Brooke Shields invejava as pernas da ex-tenista germânica.domingo, 8 de novembro de 2009
Conselho Rápido!!!!
http://deysejacout.wordpress.com/
Meus queridos ando muito ocupada ultimamente, mas prometo voltar a atualizar o blog aos poucos! Desculpe-me o abandono!!!
Hoje vou ser rápida!
Estava lendo uma revista esta semana enquanto fazia bicicleta na academia e o resultado de uma pesquisa me chamou a atenção, não podia deixar de publicar: Uma pesquisa conduzida por um professor emérito em psicologia da universidade da Califórnia, concluiu que as palavras representam 7% de uma mensagem cara a cara. Inflexões verbais representam 38% e expressão facial corresponde à 55%. (Só não foram considerados gestos italianos ou sinais de mão comuns no trânsito na hora do rush, circunstância em que palavras são desnecessárias).
Por isso mulheres um conselho breve: Sorrisão no rosto, decotão e se joga!
MA ajuda a desenvolver o corpo e a mente
Aula queima até 1000 calorias, melhora o condicionamento físico e ensina técnicas de defesa pessoal
Quem assiste uma luta profissional de MMA (sigla de Mixed Martial Arts, em inglês) se impressiona com a força dos golpes e com a agilidade dos atletas, e muita gente pensa que treinar a modalidade é para poucos. Porém, os treinos de MMA são relaxantes, trabalham o corpo e a mente e podem fazer milagres pelo seu corpo.
"Os treinos de MMA devem respeitar os limites de cada um. É importante frisar que ele é um mix de diversas artes marciais, como o jiu-jitsu e o muay thai. O objetivo central dos treinos é melhorar o condicionamento físico do aluno, ensinar técnicas de defesa pessoal e ainda contribuir para a tonificação dos músculos", explica o professor da academia Guri Jiu-Jitsu JJ, Uelber Soares.
Mas, se você está imaginando uma academia lotada, com o som alto e muita briga, pode apagar essa imagem da cabeça. O especialista explica que o MMA precisa trabalhar a mente do aluno, por isso o ambiente tranquilo é fundamental. "Normalmente, as academias são claras, com as paredes brancas e contam apenas com um som ambiente. As crianças falam baixo e precisam respeitar as aulas, já os mais velhos são proibidos de falar palavrão e devem evitar qualquer brincadeira agressiva", diz Uelber.
Corpo e mente
A aula começa com um grande alongamento, depois passa pelas técnicas de arte marciais e termina com mais uma série de alongamento e uma seção de conversa com os alunos. "O alongamento é essencial para preservar a saúde dos músculos, evitando lesões. Depois, há a execução de movimentos de determinada arte marcial, de acordo com a capacidade de cada aluno, podendo ser corpo a corpo ou só com equipamentos. Finalizamos a aula com uma conversa com alunos para explicar os ensinamentos do dia, frisando a importância da disciplina nas aulas", explica o profissional.
Mande o estresse embora
Outro benefício central da aula está na dose de bem-estar que ela proporciona. De acordo com o professor Ueber Soares, os alunos saem da aula aliviados e cheios de disposição. "Muitos chegam cansados e estressados com o trabalho, estudo, relacionamentos, entre outros fatores. Os golpes executados acabam liberando a adrenalina acumulada, o que reflete no bem-estar do atleta", explica Uelber.
Para eliminar os quilos extras
Se a ideia é perder peso, o MMA pode ser um grande aliado. Dependendo da intensidade da aula (de 1hora e meia) a queima de calorias pode resultar em até 1000 calorias. "Comecei a lutar MMA para deixar a vida sedentária de lado, os treinos são fascinantes. Um dos principais benefícios foi o condicionamento físico e a perda de peso. Em 4 meses de treino, eu perdi 15 quilos", conta o aluno da academia Luiz Fernando Secco Ricordi.
Sem contra-indicação
Claro, que a autorização médica é essencial, mas de acordo com o professor e especialista em MMA, todo mundo tem espaço no treino, inclusive mulheres e a turma da terceira-idade. "Tenho um aluno de 70 anos com enfisema pulmonar, que adora as aulas e deseja melhorar seu condicionamento físico. Também tenho alunos com problemas psicológicos que fazem das aulas uma verdadeira terapia", conta.
Condicionamento físico
Quem deseja melhorar o condicionamento físico pode conquistar resultados excelentes com o treino. "Começamos respeitando os limites individuais de cada aluno. Com o tempo, vamos intensificando as seções de exercícios, assim a conquista por um ótimo condicionamento físico vai aparecendo", explica o professor.
Um lutador profissional
São esses treinos que iniciam a preparação de um lutador profissional, como Bruno Steigerwald. "O mundo do MMA profissional foge do que a maioria das pessoas acredita. Não existem brigas, mas sim lutas. O respeito é um ponto forte do esporte, tudo acontece apenas dentro do ringue", diz.
Bruno explica que a divulgação do MMA pode ser um ponto positivo, tanto para os lutadores brasileiros, que são os principais campeões nas categorias, tanto para as pessoas que podem se beneficiar de uma modalidade completa. "O MMA trabalha o corpo e a mente e, se as pessoas conhecerem mais o esporte, consequentemente aproveitariam melhor todas as vantagens que ele proporciona", diz.
Uma lição para os adolescentes
Dentro de uma aula de MMA a disciplina é uma das exigências. "Ensinamos as técnicas e defesa, mas também acontecem momentos teóricos onde enfatizamos que estamos treinando um esporte e não fazendo uma aula para incentivar a violência e a agressão nas ruas", explica o professor Uelber Soares.
Academia Guri Jiu-Jitsu JJ:
www.gurijj.com.br/
(11) 5522-8017
sábado, 7 de novembro de 2009
Why Asian Girls Like White Guys II
What could be worse than being an Asian woman in Asia and having to surrender your mystical Oriental hotness to Asian men? In no other race — white, black, Hispanic — are the women so much better-looking than the men.
Now you might say: What about Indian or Middle Eastern men? Aren’t they uglier than Asian men?
Possibly — but my point is that their women are incredibly ugly as well, so it’s a good match.
My wife’s cousin, also an Asian girl, agrees with my theory, but adds something I hadn’t thought of: Asian guys are boring, she says, because they’re all the same. They all have the same story, same parents, same college major (engineering or business), same, same, same . . .
ver comentarios, é legal! http://eppsnet.com/2007/01/why-asian-girls-like-white-guys-ii
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